Cara Hidup Sehat bagi Perokok

Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang sulit dihindari oleh para pria, bahkan perempuan pun tidak sedikit yang mulai kecanduan merokok. Meskipun nyata-nyata tidak baik bagi kesehatan masih tetap saja rokok menjadi menu wajib setiap hari. Tapi bila ditanya kepada perokok ingin hidup sehat atau ga mereka akan menjawab ingin hidup sehat. Nah karena itu saya akan menulis bagaimana cara hidup sehat bagi perokok. 

Berikut cara hidup sehat bagi perokok

1. Tetap berolahraga 
2. Beristirahat yang cukup dengan tidak suka begadang
3. saat menjelang tidur atau baru bangun jangan langsung merokok
4. Perbanyaklah minum air putih. 
5. ketika merokok jangan disertai minum kopi atau teh, sebab kandungan cafein dapat meningkatkan kadar CO2 dalam darah. sebagai gantinya minumlah susu sebagai penetralisir racuk rokok
6. ketika badan merasa kurang fit, tundalah sementara untuk merokok terutama batuk pilek, ketika capek, dada sesak, nafas tersengal, ngos-ngosan.

Itulah sedikit tips bagaimana cara hidup sehat untuk perokok, semoga bermanfaat untuk para pembaca. tapi lebih baik lagi kalau anda berhenti merokok